現代人的心理或身心問題似乎愈來愈多。近年一項調查指出，全球接近一半人認為精神健康已經超越癌症和肥胖，成為最多人關注的健康問題。另一項調查研究本地男性的精神健康，差不多近四分一的受訪者健康情況不理想，已到了需要專業人士協助的程度。有受訪者指經濟下滑，社會瞬息萬變，不穩定的工作壓力使他長期失眠，受繃緊和焦慮的情緒困擾。
通過前人的智慧結晶，我們也許能夠減輕和釋放現代人的煩惱。無論是強調順應自然的道家思想，或是主張樂天知命、順時而變的儒家文化，對我們的精神健康皆有所啟發。以儒家思想為例，孔子哲學以「仁」為核心，重視積極入世的精神，直接涉及生活的方方面面。孔子有許多名言警句，有助現代人反思自身，例如：「仁者不憂；知者不惑；勇者不懼。」（《論語．憲問》）意思是「仁者不會憂慮，智者不會迷惑，勇者不會恐懼」。
在《論語》中，孔子認為，具備仁德的人只會為大道而不會為自身利益憂慮不已，所謂「內省不疚，夫何憂何懼」（《論語．顏淵》），他們能夠經常反省自身，行事坦蕩，問心無愧，自然沒有憂慮。又如「人無遠慮，必有近憂」（《論語．衞靈公》），人沒有長遠的計劃，就一定會有近在眼前的憂慮。《論語》提醒我們，如果能夠經常早作準備，自然可以減少對將來未知的擔憂。
撰文︰黃自鴻
香港都會大學人文社會科學院副教授，曾任中文榮譽文學士課程課程主任。