生涯規劃不只是「選科」或「揀學校」，更是一個由認識自我、理解職業世界到作出可行自我決策的過程。身為準社工，我們也在學習如何由自助（self-help）走到助人（helping others）：先整理自己對前路的想像，再學懂如何以更系統的方法，支援他人釐清目標與選擇。
香港教育局於2021年公布更新的《中學生涯規劃教育及升學就業輔導指引》及《生涯規劃教育推行策略大綱便覽》。根據相關指引，學校可在中一至中三階段協助學生認識個人興趣與能力，鼓勵其訂立學業目標，並把職業性向與學科選擇相連結，為高中階段的升學路徑作好準備。
工聯會青年事務委員會於2025年9月公布一項「青年就業發展問卷調查」結果。該會訪問207名中學生，發現六成受訪中學生表示不了解工作的職業路徑；62.1%對學歷或專業資格要求不甚清楚；64%認為現時行業資訊不足，難以就未來發展作規劃。調查亦探討學生獲取資訊的渠道，結果顯示多達71%受訪者主要從家人、朋友或教師等身邊人獲取行業資訊。這反映青年接收的資訊未必全面；加上網上資訊繁雜，真假難辨，更容易造成誤解或焦慮。
現時政府雖設有生涯規劃資訊網站，但涵蓋的職業資訊仍未夠全面，搜索功能亦相對簡單，使用者多只能以關鍵字檢索。有意見建議政府應進一步豐富現有數據庫，提供更多元的行業資料與清晰的晉升路徑，並改善搜尋與分類設計，讓青年可按自身條件與興趣，更有效率地尋找合適方向。
相較以往生涯規劃支援相對不足，近年無論升學出路或職涯資訊均更為完善，亦有更多業界及同工積極參與。以香港貿易發展局主辦的第35屆教育及職業博覽為例，滙聚來自23個國家及地區、逾860家公私營機構，包括政府部門、專上院校及升學中心等，為學生及求職者提供一站式的升學、進修與就業資訊，並設有「教育」及「職業」兩大專區，方便參加者按需要集中探索。
教育及職業博覽資訊充足、選擇眾多，但要真正把資源轉化為青少年生涯規劃清晰方向，關鍵仍在於「識用」與「識揀」。「教育」專區劃分為四大展區：「本地教育」、「非本地升學」、「終身學習」及「青年廣場」，集中提供升學與進修相關資訊；「職業」專區則包括「職業」及「招聘廣場」，除了介紹各行各業的發展路徑，亦提供求職資訊、一對一履歷諮詢服務，部分僱主更安排即場面試，讓參加者把「了解」直接連結到「行動」。
在「本地教育」展區，多所本地大學及專上學院參展，其中職業訓練局為最大參展機構。香港高等教育科技學院（THEi）亦首次參展，透過是次展覽向公眾推廣以應用科學為本的學士及碩士課程；同場亦有致力培育知識型技術人才的香港建造學院參與。其他參展院校包括香港都會大學、香港樹仁大學、香港恒生大學等，讓學生能同場比較不同課程定位、升學階梯與就業導向。
青少年生涯規劃清晰方向不只是在展區隨處逛一逛，它只是一個起點，可以由此開始探索更多。一向備受好評的「CV診所」載譽回歸，提供更具整合性的一站式支援，協助求職者提升競爭力。其中，在「打造個人形象」方面，現場提供現場個人色彩分析，協助塑造更專業、可信的形象；在「探索自我」方面，則提供2026年最新版「16 型人格測驗」，幫助求職者更有系統地理解自身特質與偏好，作為規劃方向與選擇職涯路徑的參考。
身為準社工，筆者在近期的學習中亦積極準備及觀察多項與生涯規劃相關的活動。早前在其中一節課堂上，本人以觀察者身分參與了一個生涯規劃小組工作輔導示範，觀察導師如何示範前線社工在小組中同時兼顧多項重點：一方面維持小組規範（Group Norm）及推動小組學習歷程（Group Learning Process）、小組工作介入（Groupwork Intervention），另一方面配合簡報呈現學習進度，並透過提問引導學生思考自己現時及期望發展的興趣、能力，以及所面對的挑戰。同時，導師運用一段影片作為引子，與學生討論選擇未來工作時的考慮因素，例如安全感、穩定性、經濟誘因及個人工作態度等；並以薑餅人及百分比分配等活動方式，了解學生進行職涯選擇時是否受傳統主流價值影響，以及背後的原因。
課後反思時，我更深刻體會到：生涯規劃其實能涵蓋大、中、小學生不同階段的需要；透過與他人互動及同儕相處，彼此能更容易聆聽對方的困難，並提供相互的心理支持。講師與我們分享並討論了他如何運用小組工作介入策略，在制定小組工作介入措施時，講師會強調其與理論的契合：透過普適性、灌輸希望、傳遞資訊，以及以結構化分享促進社交技巧的發展。
同時，小組凝聚力亦可藉由共同活動與成員之間的共同點逐步建立。就帶領風格而言，小組工作介入運用到幽默感可能會感到不適；然而，若幽默確實有助營造安全氛圍、促進投入或增進互動，參與者未必會介意。關鍵在於持續檢視介入措施的實際效果是否符合其預期目的，並適時作出調整。第一節小組工作介入運用到建立安全感、灌注希望、強化小組凝聚力 、賦能與希望灌注。同時，不少準社工同學亦提到「自我認知工作坊」中學到的工具十分實用，例如MBTI十六型人格，以及坊間常見的情緒表情圖卡，均有助於探索自我、整理想法。
身為準社工，表面上筆者似乎較成熟，亦較清晰自己的未來規劃；事實上，無論在生涯規劃中我是「規劃者」還是「聆聽者」（協助身邊朋友或其他人），我同樣是在學習與累積經驗的過程中。因此，筆者亦主動參與不同的生涯規劃活動。在「領袖啟航」課外活動中，除了擔任促進者，亦嘗試在利用人生紀錄卡，探索個人特質與職涯方向的環節中表達自我，肯定自己多年來在學術、研究，以及主動參與義工與課外活動方面的投入。同時，我也發現自己仍須在情緒智商、抗壓能力，以及多任務處理下的工作安排、執行力等方面持續提升。我亦十分認同活動主持的建議：可以留意自己在不同人生階段的生活背景與需要，理解自己的工作模式亦可能隨時期而改變；並持續培養及提升個人興趣、軟技能與可轉移技能，以應對未來的多元發展。
回想多年前，筆者亦曾走過青少年在升學路口作出抉擇的階段。我也經歷那個「人生的曲線」。經過多年沉澱，如今的我有了不同的體會：若沒有那段經歷，未必能成就今天作為準社工的我，也未必能讓我更清楚看見自己的優勢與能力。每個人都是內容創作者，可以透過創建自己的作品集和創造價值來做到。
正所謂條條大路通羅馬，讓我們一起善用生涯規劃，走出一條屬於自己的康莊大道。Trust yourself, be yourself。
撰文︰羅浚軒
研究助理，持有香港教育大學社會科學學士及文學碩士學位，現正修讀香港大學社會工作及社會行政學系社工碩士學位。