踏入2026年，許多人為新一年訂立新目標、展開新篇章。然而，對不少青少年而言，現實並非盡如人意。隨着新學期開始，季節轉換與學業、家庭及社交壓力交織，令青少年精神健康問題愈見突出，備受社會關注。
根據世界衞生組織2025年的報告，隨着年齡增長，青少年心理健康問題的負擔明顯上升。於15至19歲的組別中，5.3%的青少年出現焦慮症狀，3.4%有抑鬱症狀；而20至24歲更分別攀升至5.7%和4.7%。
香港的情況同樣令人關注。根據2025年有關本港兒童及青少年精神健康調查，過去12個月內，高達24.5%青少年受情緒疾病困擾，其中一成的青少年同時受兩種或以上精神疾病困擾；更有近四成青少年曾於過去一年出現自殺念頭。
有見及此，筆者誠邀大家參與「Weez Walk 環島行」為青少年精神健康籌款。此活動始於2021年，由Tony Bruno創立的The Weez Project，源於他悼念因精神困擾而離世的兒子，期望以行動喚起社會對青年精神健康的關注，並為本港青年提供實際的支援服務。「Weez Walk 環島行」不僅提升公眾對精神健康的關注，亦是一項聯繫社會的籌款活動，參加者可挑戰全程62公里環島行，亦可自由選擇部分路線參與，共同為促進青年精神健康出一分力。環島行由即日至3月1日結束，我們誠邀關注青少年心理健康的人士、家庭及社會各界參與，支持正受抑鬱和焦慮等精神困擾的青少年。
要改善青少年精神健康，我們亦須正視不同層面的風險因素。世衞指出，社交環境與個人心理韌性均具關鍵影響；而本港研究亦顯示，家庭關係與支援扮演重要角色。「Weez Walk 環島行」強調參加者在步行過程中互相交流、傾訴與陪伴，藉真誠對話與身心同行，促進社會包容與理解，一起完成這項62公里的沿岸挑戰，讓我們的青少年得到無條件的接納與支持。
撰文︰凌悅雯博士
香港心聆行政總裁及臨床心理學家