近日，香港信義會深信小學第六十二屆校運會在深水埗體育場落幕，本校4名跑步健將受邀與深水埗區多所幼兒園的小夥伴同台競技，最終斬獲銀獎。看着孩子們捧着獎牌歡呼雀躍的模樣，同行的教師與家長們備感自豪，我們的欣慰遠不止於這份榮譽——更在於賽道上他們互相擊掌打氣、拼盡全力衝刺的身影，在於他們用稚嫩的腳步詮釋了速度與毅力的體育精神。如今，當熒幕逐漸佔據童年，讓孩子回歸「不插電」的身體律動，或許才是最有力的成長之道。
「不插電」為何更「有力」？
人工智能（AI）時代的到來，使幼兒體能教育的重要性提到了前所未有的高度。如今，平板電腦、智能玩具成為孩子們的常見玩伴，線上娛樂逐漸佔據童年時光，「熒幕依賴」導致的體能下降、專注力不足、社交退縮等問題日益凸顯。然而，機器的反應再快，也無法替代孩子奔跑時心臟的劇烈跳動；虛擬世界的畫面再精美，也無法比擬真實賽道上與同伴擊掌那一刻的溫度。「不插電」的童年並非拒絕科技，而是強調一種回歸——讓孩子用真實的身體去觸摸、去跳躍、去流汗，在實實在在的體能活動中建構強健的體魄與堅韌的內心。
教育神經科學研究發現，幼兒期的體能活動能促進大腦前額葉皮層的發育，這正是負責專注力、情緒調節與決策能力的核心區域。換言之，每一次不插電的奔跑與跳躍，都是在為孩子的大腦「接線」。本校校運會的4名小健將，正是在日常體能訓練中鍛煉了專注力與抗挫折能力，才能在激烈角逐中沉着應對，在落後時不放棄、在領先時不浮躁。這份品質，遠比獎牌更有價值，也是任何程式無法「下載」給孩子的。
「腳下有力、眼裏有光」的返璞之道
「十五五」規劃中「讓孩子腳下有力、眼裏有光」的願景，也為幼兒體能教育指明了方向。「腳下有力」，是擁有強健的體魄，能夠從容應對成長中的各種挑戰；「眼裏有光」，是在運動中收穫自信、學會合作，擁有向陽生長的力量。要實現這一願景，關鍵在於打破傳統體能訓練的機械模式，讓體能活動回歸孩子的天性——那就是遊戲。
幼兒的天性是愛玩，枯燥的跑步、跳躍訓練難以激發他們的持久興趣。近年來，雖然體能活動智能化也是增加其新穎性的一種方式，筆者相信在幼稚園，唯有把體能活動與遊戲、生活、文化相結合，才能讓運動真正走進孩子的心裏，實現「不插電」的快樂。本校在日常教學中，摒棄「一刀切」的訓練方式，設計了兼具趣味性與教育性的體能課程：利用生活中的椅子開展「器械操」，讓孩子們在揮舞、攀爬中鍛煉肢體協調性；借鑑「一物多玩」的理念，使呼啦圈、沙包變身運動道具，鼓勵孩子們自主探索玩法；這些活動不需要昂貴的電子設備，只需要一塊空地、一些簡單的道具，以及一顆願意陪伴孩子「動起來」的心。筆者還嘗試帶領全校教師去一間自主運行的家庭式健身房去尋找靈感，提高幼稚園體能活動的多樣性於趣味性。
以體潤心：運動場上的人格養成
「不插電」的體能活動，不僅能增強幼兒體質，更能培育他們的綜合素養。在「小組接力賽」中，孩子們學會了分工合作、互相配合；在「障礙闖關」遊戲中，他們學會了直面困難、勇於挑戰；在日常晨練中，他們學會了堅持到底、不輕易放棄。這些品格無法透過熒幕傳授，只能在真實的身體互動中慢慢內化。
就像本校參加校運會的小健將們，賽前一起訓練、互相鼓勵，賽後一起分享喜悅，這份在運動中收穫的友誼與成長，正是體能教育「育體又育心」的核心價值所在。這種「以體潤心」的實踐，也契合了我們常說的「全人發展」的理念，讓幼兒在強健體魄的同時，塑造健全人格。可以說，每一次不插電的運動，都是一堂無聲的人生課。
攜手共建「不插電」的童年
AI時代，我們不排斥技術的進步，但更要守住教育的初心。幼兒體能教育不是為了培養專業運動員，而是為了讓每個孩子都能擁有健康的體魄、堅韌的意志、合作的意識，成為「腳下有力、眼裏有光」的新時代兒童。這需要我們打破「重智輕體」的認知誤區，把體能教育與德育、智育、美育深度融合；需要幼兒園創新活動形式，讓運動充滿樂趣；更需要家長主動參與，放下電子產品，陪孩子走出家門、擁抱運動，形成「幼兒園主導、家庭參與」的良性互動格局。
深水埗體育場上的銀獎，是孩子們成長路上的一個小小里程碑，更是「不插電」童年的一次生動實踐。讓我們以此為起點，以體為媒、以動賦能，守護孩子最真實、最有力的成長方式。當他們在陽光下自由奔跑、在風中盡情跳躍、在同伴的加油聲中奮力向前時，我們會看到：不插電的童年，才是我們每個人都可以給孩子的寶貴禮物。
撰文︰陳許華校長
漢迪國際幼稚園校長兼幼教學院講師，自2007年從事幼兒教育，擁有浙江師範大學及香港中文大學幼兒教育碩士學位，並曾赴新加坡與澳洲進修及工作。她獲頒「香港第七屆十大卓越教育行政人員」獎，並為《星島日報》及《灼見名家》專欄作家，致力於多元文化教育模式。她堅信每個孩子都擁有無限潛能，致力於與各界攜手構建優質成長環境。