觀賞北極光的最佳季節集中在每年9月至翌年3月，這段時間北極圈內黑夜漫長、天空黑暗，加上地磁活動較為活躍，是追光的黃金窗口。其中尤以春秋分前後（9月、3月）機會最高，因為地球磁場與太陽風的相對角度最利於觸發強烈地磁暴，極光出現頻率與強度都明顯提升，例如北歐、加拿大黃刀鎮、阿拉斯加與冰島都有機會看到。
值得注意的是，夏季（約5月至8月）因北極圈出現極晝，即使太陽活動強烈，也難以用肉眼觀測北極光，因此不建議安排。規劃行程時，除了挑選合適月份，亦應避開滿月、選擇光害少且雲量低的晴朗夜晚，並留意KP指數（地磁活動指標）達到3或以上，這樣能大幅提升遇見絢麗極光的機率。
