身處資訊爆炸與電子化迅速發展的世代，我們不難發現，身邊的年輕人漸漸被大小熒幕綁架，身心被困於數字世界之中。然而，教育的本質不僅在於知識的傳遞，更在於生命的培育。在教育局提倡的中學七大學習宗旨中，「健康的生活方式」正是孩子全人發展的最重要基石。世界衞生組織（WHO）早已提出「MVPA60」指引，建議5至17歲的兒童及青少年，每日平均應累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動。然而，若僅依賴每周常規的一至兩節體育課，顯然遠不足夠。身為學生成長的重要土壤，學校除了體育課以外，到底還能做些什麼，引導孩子放下電子設備，重新感受身體的律動與生命的活力？
長久以來，校園體育發展容易走入「精英化」的迷思。頒獎台上的光鮮奪目、錦旗與獎座的量化指標，往往吸引了大部分的視線與資源，卻也無形中令多數孩子退居成為看台上的旁觀者。然而，教育並不應是少數人的獨秀，要真正營造校園的健康風氣，體育發展必須由「精英化」轉型至「普及化」。唯有打破對勝負的執念，讓每一個孩子都能無負擔地參與運動、享受流汗的純粹，才能真正壯大校園的運動人口，讓健康與韌性深植於每個孩子的性格之中。
在可藝中學的教育實踐裏，我們深信溫和而踏實的制度改變，能為孩子帶來潛移默化的影響。過往學生在上課日身穿傳統校服，恤衫西褲、皮鞋校裙的約束，往往令孩子們在小息與午息時對球場望而卻步，難以順暢地投入運動。為此，上學年校方先於早上班主任節推行「早操」，並於午息後安排「午間操」，讓運動的節奏如微風般滲入校園日常。到了今個學年，我們更進一步從日常生活細節着手，為全體學生每周新增一天穿着體育服回校的安排。以中一及中二級為例，若算上逢星期五的制服團隊集隊日，學生在一星期內甚至有兩至三天能穿着輕便的體育服或制服團體服飾回校。少了一份衣著上的束縛，小息時的球場頓時變得熱鬧，無形中為孩子們在課餘時段「郁動」起來創造了有利的誘因與空間。
推動普及運動，身教與同行永遠是最好的催化劑。過往小息或午息時分，偶爾會有熱情的學生跑來邀請：「老師，一齊打吓波、踢幾腳吖！」但礙於一身正裝恤衫與皮鞋，教師們往往只能無奈而遺憾地婉拒。響應政府鼓勵公務員多做運動的「星期五便服日」概念，校方今學年亦鼓勵教師們逢星期五穿上運動服回校。當平日嚴肅的正裝換成輕便運動裝，無形中打破了師生間的隔閡。如今，教師隨時都能親和地走入球場，與學生同場揮汗。我們亦適時組織師生體育交流與友誼比賽，讓汗水成為共同的語言，在歡聲笑語中，漸漸凝聚起校園的體育風氣。
「全民運動」不應只是一句口號，而是一份對孩子成長的關照與陪伴。透過普及化的體育實踐，我們期盼能為當下的年輕人拉開一道離開屏幕的窗戶，讓他們在運動場上學會堅持、體會合作，以健康強健的身心，昂首走過成長的每一個階段。
撰文：胡鎮豪（教育碩士及文學碩士）
現任嗇色園主辦可藝中學副校長，曾獲全港「T-表揚」教師、香港師德師風優秀獎、自主學習教師表揚計劃卓越表現獎及港大傑出電子教學獎。致力推動創新教學與正向教育，守護校園微光，深信每位學生的平凡本份皆值得被看見。