踏入六月，莘莘學子都積極應付考試。回想當年收到成績單，你會怎樣解讀自己的表現呢？懂得找出原因，跟生涯規劃有莫大關係。
上一期為大家講解生涯規劃「可能思想」裏的「可能」概念。今次要為大家講解「歸因概念」。
「可能思想」是激勵個人踏出第一步行動的鑰匙，缺乏這種思維，我們難以實現突破性的進展。當可能思想出現後，就要懂得分析由此引發而環環相扣的事件。當中，有三大互相影響的重大元素，包括「歸因概念」、「自我激勵」及「自我效能」：
這次我們討論當中的「歸因概念」。它泛指個人如何解釋成功與失敗經驗的關係，以及能否辨別導致成敗的可控及不可控因素：
用考試作例子，當考獲佳績時，歸因正確的朋友的回應是：「我找到有效的學習方法！」「我將勤補拙，努力參與不同的補習班！」「在遇到困難時，我有主動尋求師長協助！」他們把成功歸因於內在及可控因素，因此能夠掌握做事的關鍵，提升自我效能，並達到自我激勵，繼續努力以達致目標。
那麼，面對失敗時會如何正確解釋挫折呢？「考試前未有付出全力溫習！」「未有好好安排時間溫習！」「前一天未有充足的休息！」他們同樣把失敗歸因於內在及可控因素，儘管經歷失敗，但相信自己能改善現狀，鼓勵自己遇到困難時依然能夠咬緊牙關，迎難而上。
反之，歸因偏誤的青年即使在考試中獲取佳績，也會認為「今次運氣不錯！」「老師的考試卷較淺！」「考試日的天氣很好！」他們傾向把成功歸因於不可控因素，認為外在因素主導一切，忽視自身付出的努力。若果這種概念根深蒂固，下一次考試時，他們只會期望老師繼續出卷淺白一點、祈求天氣好一點，因而忽略個人努力。簡單而言，他們看不到自主行為與良好結果之間的關連，成功經驗中的輸入（input）與輸出（output）未能接軌、未能聯繫。
當然，歸因概念並不是鼓吹「成功便與自己有關」「失敗便與自己無關」，而是要知道如何着力於自己可以控制的力量，以及事件成功背後自己的付出，從經驗中找到正向回饋。日後，當我們對升學或就業有任何夢想時，都會相信自己有能力應對，並激勵自己以行動實踐夢想，複製成功經驗。
因此，我們進行生涯規劃輔導時，一聽到青年把自己的成功經驗歸因於「好彩」，就會打醒十二分精神了。
撰文︰徐詠琪
香港青年協會青年就業網絡社工